Обучающая программа для успокоения, основанная на работе с подсознанием.

Не содержит прямых внушений и установок!

Некоторые слова и фразы, возможно, будут не понятны и не разборчивы. Не старайтесь вникать в содержание. Ваше подсознание воспримет всё необходимое без ваших сознательных усилий.

Оцифровано с магнитопленки с добавлением музыки и звуковых эффектов на smart-paradox.

Обучающая программа для засыпания, направленная на работу с подсознанием.

Не содержит прямых внушений и установок!

Некоторые слова и фразы, возможно, будут не понятны и не разборчивы. Не старайтесь вникать в содержание. Ваше подсознание воспримет всё необходимое без ваших сознательных усилий.

Оцифровано с магнитопленки с добавлением музыки и звуковых эффектов на студии сайта smart-paradox.

Обучающая программа засыпания для работы с подсознанием.

Не содержит прямых внушений и установок!

Некоторые слова и фразы, возможно, будут не понятны и не разборчивы. Не старайтесь вникать в содержание. Ваше подсознание воспримет всё необходимое без ваших сознательных усилий.

Оцифровано с магнитопленки с добавлением музыки и звуковых эффектов на студии сайта smart-paradox.

Программа состоит из 3-х частей.
Первая часть посвящена физическому и психологическому расслаблению. Она убирает мышечное напряжение и даёт необходимое чувство физического покоя и отдыха. Это создаёт «фон» для продуктивной внутренней работы и помогает хорошо отдохнуть за непродолжительное время.
Вторая часть активирует естественные способности вашего мозга. Так, начинают забываться неприятности и непродуктивные решения и действия. На смену им приходят новые, более успешные способы. Вся внутренняя работа по забыванию старого и созданию нового идёт подсознательно. Вам не надо специально думать об этом. Ваше подсознание работает само. Всё, что от вас нужно – довериться этому процессу.
Третья часть посвящена тому, чтобы найденные решения остались и действовали. Она помогает плавно «выйти» из изменённого состояния сознания и взять в обычное состояние нужные изменения. Кроме того, она нужна для того, чтобы перейти от состояния релаксации к бодрствованию с чувством комфорта и свежести.
Для чего можно использовать эту запись?
- Для того, чтобы просто отдохнуть и расслабиться в течение рабочего дня.
- Чтобы расслабиться перед сном, особенно, если у вас был напряжённый день.
- Когда вы хотите «оставить позади» неприятные события.
- Если вам нужно найти новые решения.
- Когда вы хотите стимулировать творческое мышление.
Как часто можно использовать эту запись?
1-2 раза в неделю. Если хочется, то можно чаще, хоть каждый день. Как правило, вы будете чувствовать или интуитивно знать, что сейчас использование этой композиции будет вам полезно, а в другой момент вы в этом не нуждаетесь.
Как этим пользоваться?
- Сделайте так, чтобы вас никто не побеспокоил ближайшие 25 минут.
- Отключите все телефоны или поставьте на режим без звука. Уберите вибрацию с беззвучного режима.
- Устройтесь удобно, лучше всего сидя в кресле или на комфортном стуле.
- Подумайте о том, какой вопрос вы хотите решить.
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, после чего дышите спокойно и с обычной глубиной.
- Включите эту запись.
- Слушайте её через колонки или через наушники – как вам удобней.
- Просто слушайте. Если что-то непонятно или не совпадает с вашими мыслями или ощущениями – слушайте дальше. Пропускайте мимо всё лишнее.
- Если вам будет удобно, закройте глаза. Вы можете быть с закрытыми глазами или держать их открытыми – как вам удобнее.
- Когда композиция закончится, вы сами вернётесь в обычное состояние сознания.
- Вы можете сразу знать или помнить нужные решения после прослушивания композиции. Если нет – не переживайте. Значит, пока ещё рано знать об этом. В нужный момент решение у вас появится.
- Теперь вы можете заниматься своими делами дальше.