«Я не хочу надежды. Надежда убивает меня. Моя мечта — стать безнадежным»
— Джордж Костанза,
сериал «Сайнфелд»

Джордж Костанза во многом прав. Надежда может быть очень мучительным чувством.

И когда мы «очень-очень сильно надеемся» на что-то, мы слишком часто НЕ получаем этого.

Потому что «сильная надежда» это симптом ПРИВЯЗАННОСТИ К РЕЗУЛЬТАТУ.

А привязанность к результату сильно понижает нашу эффективность в достижении этого результата по нескольким причинам.

1. Туннельное зрение.

В одной из предыдущих заметок я говорил, что люди, загруженные какими-то своими проблемами имеют тенденцию НЕ ЗАМЕЧАТЬ деньги на мостовой и другие неожиданные возможности.

Когда Вы очень сильно хотите/очень сильно надеетесь на что-то, Ваше внимание перестает помогать Вам, Вы проходите мимо важной информации, не замечаете деталей, которые могли бы Вам помочь и в итоге не получаете результатов, которые могли бы получить.

2. Слабая позиция

Если Вам, «очень нужно» что-то и Вы очень спешите это получить — это одно сильно ограничивает Ваш выбор стратегии и тактики. Вы не сможете подождать дольше, Вы не сможете использовать хорошую подготовку и закон средних чисел.

Широко известное правило бизнеса — в переговорах проигрывает тот, кому больше «нужна» сделка.

Если Вы слишком привязаны к результату, Вы постоянно будете этим человеком.

3. Странная психологическая закономерность: «нужда» отталкивает людей.

Скажу Вам странную вещь. Я уверен, что если бы нищие попрошайки на улицах вели себя так, будто им не нужны деньги, ДАЖЕ ОНИ получали бы больше.

Если попрошайка подойдет ко мне и спокойно, без спешки и заискивания сначала скажет пару шуток, а потом как бы между прочим спросит, нет ли у меня немного денег, так как ему бы сейчас не помешало небольшое вливание — у него БОЛЬЩЕ ШАНСОВ получить от меня деньги, особенно если ожидая ответа он будет выглядеть так, как будто ему РЕАЛЬНО АБСОЛЮТНО НАПЛЕВАТЬ на него.

В такой ситуации я вероятно подумаю: «А, почему нет».

Обычно я думаю: «Блин, братан, думаешь тебе одному нужны деньги?»

Когда человек чувствует НУЖДУ, ЗАВИСИМОСТЬ, ПРИВЯЗАННОСТЬ, он часто заражает этими чувствами других.

И главное, что он почти всегда ОТТАЛКИВАЕТ.

Это странная и довольно извращенная психологическая закономерность, но именно она управляет поведением людей в реальном мире.

Итак, секрет #1 — это отсутствие привязанности к результату.

Не буду говорить об этом здесь подробно, но есть много интересных примеров того, как отсутствие привязанности к результату меняет работу сознания человека.

Внимание к важным деталям возрастает, необходимые Вам решения начинают сами зарождаться в голове, другие люди гораздо чаще начинают прилагать усилия, чтоб двигаться Вам навстречу, потому что от Вас не исходят угроза и давление.

Окей, если Вы похожи на меня, сейчас Вы думаете: «Андрей, все это отлично, но мне интересно КАК я могу прямо сейчас максимально понизить свою привязанность к результату?»

Меня всегда интересует именно этот вопрос, меня мало радует адекватное описание реальности, если к нему не добавлены конкретные инструкции как это использовать.

(В свое время в этом была моя проблема с книгой «Думай и богатей», так как там говорилось много о том, чем отличается мышление самых успешных людей, но слишком мало о том, КАК ИМЕННО СТАТЬ ОДНИМ ИЗ ЭТИХ ЛЮДЕЙ).

Моя способность помочь Вам с этим в маленькой заметке ограничены, НО постараюсь сделать то, что могу.

Я дам Вам 3 простых рекомендации, которые лично я использую, чтоб снизить привязанность к результату.

1. Просто сказать себе, что Вы готовы отказаться от любых результатов.

Именно так — я отказываюсь от любых результатов. Реально я в любом случаене контролирую результаты. Я контролирую свое поведение в некоторых рамках.

Отказ от любых результатов сразу освобождает и снимает давление.

И Вы можете фокусироваться на тех переменных, над которыми у Вас есть контроль.

2. Принять любое самое худшее развитие событий.

Это — продолжение предыдущего совета.

Эту рекомендацию я в свое время почерпнул из книги Дейла Карнеги и стараюсь как можно чаще использовать для борьбы с привязанностью к результату.

3. Физическое расслабление

Простое физическое расслабление помогает переключить сознание в другой режим и без усилий сильно понизить свою привязанность к результату.

Я лично очень часто использую простое дыхательное упраженение: представляю что медленно вдыхаю покой и выдыхаю напряжение, когда мне нужно расслабиться и войти в дзэнское состояние покоя и довольного умиротворения за 60 секунд.

Для меня это срабатывает почти всегда.

Блог А. Белякова